全齡運動健康體適能
「健康」是人生最重要的資產！許多人年輕時努力存錢為了安心退休，卻忽略了健康也需要「儲蓄」。直到年老體弱多病，才發現健康負債累累。
要活就要動！研究證明，有氧運動能有效降低心臟病、中風和第2型糖尿病的風險，還能幫助減重、保持體態，長期控制血壓，並提升肌耐力，減少運動期間的疲勞感。此外，規律的有氧運動還能活化免疫系統，減少感冒或流感的發生機率，增強心臟功能，提振心情，預防慢性病的發生。
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一、招生對象:想保持健康、增強體力的人士、對運動有興趣、想擁有更好體態的您
二、日期:113年11月05日~12月24日(星期二17:30~18:30)
三、招生人數:21人開班
四、特價優惠:1200元，早鳥8折(10/25前)(符合下列條件，可享9折:吳鳳科大教職員生、校友、曾參加過本校推廣課程之學員、身心障礙人士、低收入戶、65歲以上長者等。)
五、上課地點:吳鳳科技大學旭光中心韻律教室
六、上課需自備用具:水、毛巾、輕便服裝
七、連絡電話:吳鳳科技大學 葉老師 0919516059 line:yku999
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